Een goede nachtrust is belangrijk voor een gezonde levensstijl, maar voor velen kan luidruchtig snurken een obstakel vormen voor die broodnodige rust. We geven je een eenvoudige oplossing in de vorm van een anti-snurkbeugel. Deze kan bijdragen aan een goede maar vooral stille nachtrust.
Wat veroorzaakt snurken?
Snurkgeluiden ontstaan wanneer de luchtstroom tijdens het ademen belemmerd wordt door verslapping van de keelspieren en weefsels. Dit kan diverse oorzaken hebben, waaronder overgewicht, roken, alcoholgebruik, allergieën en zelfs de slaaphouding.
Hoe ziet een anti-snurkbeugel eruit en hoe werkt het?
Een effectieve manier om snurken te verminderen is het gebruik van een anti-snurkbeugel. Deze beugels, ook wel mandibulaire repositieapparaten (MRA) genoemd, zijn ontworpen om de onderkaak iets naar voren te plaatsen. Hierdoor wordt de luchtweg geopend en neemt de kans op trillingen en snurkgeluiden af.
Een typische anti-snurkbeugel bestaat uit zachte en comfortabele materialen die zich aanpassen aan de contouren van de mond. Door de beugel ’s nachts te dragen, wordt de onderkaak ondersteund zodat de luchtweg vrij blijft, wat zorgt voor een aanzienlijke afname van snurkklachten.
De voor- en nadelen van een anti-snurk beugel
Een paar voordelen zijn:
- Verbeterde slaapkwaliteit: zowel voor de snurker als voor de partner.
- Eenvoudig in gebruik: geen ingewikkelde procedures nodig.
- Verhoogde luchtstroom: de juiste kaakpositie verbetert de ademhaling en vermindert snurken.
Een aantal mogelijke nadelen zijn:
- Even wennen: sommige mensen hebben een korte gewenningsperiode nodig.
- Mogelijke bijwerkingen: zoals kaakpijn, extra speeksel of licht ongemak.
- Niet voor iedereen geschikt: snurken kan verschillende oorzaken hebben; soms is een andere aanpak nodig.
Hoe wordt een anti-snurkbeugel gemaakt?
- Intakegesprek & afdruk: tijdens een intake brengen we klachten in kaart en maken we een afdruk van je tanden.
- Ontwerpen van de beugel: met speciale apparatuur wordt de beugel precies afgemeten zodat hij perfect aansluit in je mond.
- Passen & aanpassen: je komt de beugel passen en we doen indien nodig aanpassingen totdat hij perfect zit.
Onderhoud van de anti-snurkbeugel
Om de levensduur van je beugel te vergroten, zijn dit de belangrijkste tips:
- Dagelijkse reiniging: poets de beugel dagelijks met een zachte borstel en milde tandpasta voor een fris gevoel en hygiëne.
- Bewaren in een droge omgeving: gebruik een schoon opbergdoosje en vermijd vochtige plekken. Laat de beugel niet in heet water liggen om vervorming te voorkomen.
FAQ
- Hoe werkt een anti-snurkbeugel?
Door de onderkaak naar voren te plaatsen, wordt voorkomen dat tong en zacht gehemelte de luchtweg blokkeren. - Hoelang duurt het wennen?
De meeste mensen zijn binnen enkele dagen tot een week gewend. Eventueel ongemak verdwijnt meestal snel. - Zijn er bijwerkingen?
Tijdelijk ongemak zoals speekselvloed of droge mond kan voorkomen, maar verdwijnt vaak vanzelf. - Hoe vaak moet ik mijn beugel vervangen?
Gemiddeld gaat een anti-snurk beugel 1 tot 3 jaar mee, afhankelijk van gebruik en onderhoud. - Zijn anti-snurkbeugels veilig voor langdurig gebruik?
Ja, mits goed onderhouden en regelmatig gecontroleerd.
Conclusie
Een anti-snurkbeugel kan een effectieve en toegankelijke oplossing zijn voor wie last heeft van snurken. Houd er rekening mee dat de ervaring per persoon kan verschillen. Vraag altijd professioneel advies voor je een beugel aanschaft. Ben je overtuigd? Neem contact met ons op — en geniet weer van een stille, ontspannen nachtrust.